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ECCO SVELATO IL SEGRETO CHE NON TI FA DIMAGRIRE E CIO' CHE INVECE DOVRESTI FARE

Posted by Laura 10/01/2018 0 Comment(s)

 

ECCO SVELATO IL SEGRETO CHE NON TI FA DIMAGRIRE

(E CIO' CHE INVECE DOVRESTI FARE)

 

Conti i passi. Vai in palestra. Vai a lavoro in bicicletta. Stai lì, t’impegni, sudi e ti stanchi durante lunghe sessioni di addominali, corse e sollevamento pesi, ma niente, non perdi un etto, e la pancia continua a restare li dov’è, flaccida e corpulenta insieme a cosce morbide e ‘tartarughe’ in letargo.

Se nella vita hai provato almeno una volta a perdere peso, non ti sto raccontando nulla di nuovo, anche se saprai che è importante muoversi e fare esercizio. Ma con tutta l’enfasi e la fatica che mettiamo per “bruciare” ciò che mangiamo, quante volte sei rimasta delusa?

 

“C’è un mito persistente che è quello di poter eliminare le calorie con l’esercizio“, ha dichiarato a Business Insider Andy Bellatti, un dietista e cofondatore di Dietitians for Professional Integrity. Ovvio che essere attivi è importante per lo stato d’animo e il benessere generale, ma non provoca una rapida perdita di peso. O per lo meno, non basta.

 

Non aspettarti miracoli se non sei disposta a fare uno sforzo in più. Per vedere risultati dovresti fare almeno 30 minuti al giorno di attività cardio (corsa, bicicletta, allenamenti a intervalli o circuiti). Ma non basta. A questo va sempre abbinato un regime alimentare MOLTO rigido, che spesso non viene rispettato.

E allora?

Ti devi rassegnare a tenere i tuoi chili in più? E' possibile perdere peso in poco tempo e non restare affamati tutto il giorno?

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A presto!

Laura

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